봄에는 서초 금연클리닉과 함께 성공하세요

알레르기질환 주의 꽃가루와 황사로 비염, 천식 등 발생.
황사전용마스크, 모자 등을 착용하여 최대한 노출을 줄인다.

설렘 반, 걱정 반, 생애 첫 사회생활이라고 할 수 있는 첫 입학을 하는 자녀들을 위해 서초구가 무료 건강체크를 해준다. 소아청소년과·안과·이비인후과· 피부과·치과·소아정신과 전문의 상담 등 6가지 전문의가 체크해주는 ‘취학전 건강마당’은 2월 1일 오전 10시부터 12시까지 서초구청 2층 대강당에서 열린다. 방문전 사전예약이 필수다.

건강관리과 02.2155.8062

새 학기, 새 출발, 새 다짐…. 뭐든지 시작하기 좋은 봄. 어김없이 금연을 다짐하는 이들도 많다. 올해에는 서초구 ‘금연클리닉’과 금연에 성공해보자. 무작정 참는 것은 성공에 골인하기 어렵기 때문에 서초구에서는 주민이 금연할 수 있도록 다방면에서 지원하고 있다. 청소년 흡연예방 프로그램 ‘서초구 건강해 Young’, 토요일에도 이용할 수 있는 ‘부모님과 함께하는 토요 청소년 금연교실’, 회사·기업 등에 찾아가는 ‘이동 금연클리닉’ 등 이다.

건강관리과 02.2155.8078

3월에는 어르신을 대상으로 저염 양념장을 활용한 건강식을 직접 만들어보는 ‘은빛요리교실’이 운영된다. 적절한 1인 분량 알기, 저열량 샐러드 만들기와 냉장고의 활용 등 실생활과 밀접한 체험을 할 수 있어 혼자서도 건강한 밥상을 꾸릴 수 있도록 도와준다. 이외에도 어린이집 대상 ‘꿈나무 건강식 만들기’ 영아부모 대상 ‘똑똑! 이유식 조리교실’ 만성질환자 대상 ‘서초구민 건강밥상’ 등 올바른 식생활을 위한 다양한 강좌가 준비되어 있으니 보건소 프로그램을 실컷 활용해보자.

방배보건지소 02.2155.8087

금연클리닉 운영
대상 : 성인 및 청소년 흡연자(서초구민 또는 서초구 관내 직장인)
신청기간 : 연중
운영시간 : 월~금요일 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00)
1~4주 토요일 09:00~13:00(직장인과 여성, 청소년 금연클리닉 운영)
※ 1, 3주 토요일 : 여성 금연클리닉(여성 전담 금연 상담사 배치) 여성 금연 핫라인
※ 2, 4주 토요일 : 부모님과 함께하는 청소년 금연교실 운영(사전예약 필수)

건강관리과 02.2155.8078, 8079

취학전 건강마당
일시 : 2.1.(목) 10:00~12:00
장소 : 서초구청 2층 강당
대상 : 2018년 초등학교 입학 예정 어린이
참가비 : 무료
진료과목 : 소아청소년과, 안과, 이비인후과, 피부과, 치과, 소아정신과 전문의 상담(사전예약 필수)

건강관리과 02.2155.8062

영양 맞춤 상담으로 건강하게 다이어트 하세요

식중독 주의 덥고 습한 날씨 식중독에 주의해야한다.
손씻기, 익혀먹기, 끓여먹기 등 3대 요령을 꼭 지키자.

다이어트에 다시금 의지를 불태우게 되는 여름. 나를 알고 적을 알면 백전 백승이랬다. 다이어트도 마찬가지. 우선 나의 건강상태를 체크해야 한다. 보건소 2층 건강증진센터에서는 체성분측정기를 통해 나의 건강나이가 얼마인지 건강상태를 평가 해준다. 또한 영양상담실 운영으로 체중관리, 만성질환 식사관리 등 개인별로 맞춤 상담이 가능하다. 맞춤 상담을 통해 건강하고 체계적으로 체중관리에 돌입하면 다이어트 성공에 보다 잘 다가갈 수 있을 것이다.
건강관리과 02.2155.8094

내 몸을 지키는 방법으로 암에 대해 공부해보는 강의도 준비되어 있다. 암은 치료보다 예방이 먼저다. 내 몸 상태를 알아야 건강을 지킬 수 있는 법. 정보를 접하기 힘든 취약계층을 위해 4월에는 ‘암예방 건강대학’을 통해 암예방과 건강관리에 대해 들려준다.

의료지원과 02.2155.8082

5월은 결혼하기 좋은 달이라고도 한다. 서초구 보건소에서는 출산을 준비하는 예비부부들과 예비부모를 위한 산전 검사를 무료로 실시하고 있다. 건강한 아기를 만나고 싶다면 임신 준비 단계서부터 건강검진은 필수! B·C형간염, 비타민 D, 간·신장기능 등 다양한 검사와 풍진 예방접종도 함께 지원된다.

의료지원과 02.2155.8125

암예방 건강대학
일시 : 4월 매주 화요일(총 4회)
대상 : 50세 이상 서초구민중 의료급여 수급자, 차상위계층, 건강보험료 하위 50%
주요내용 : 암예방과 관리에 대한 주민 건강강좌

의료지원과 02.2155.8082

예비부부·예비부모 건강검진
대상 : 서초구민 중 결혼을 앞둔 예비부부, 결혼 후 임신준비 중인 부부(무료)
검사항목 : 혈액(B·C형간염, 풍진, 매독·에이즈, 비타민D 등), 소변검사 등
준비물 : 예비부부-신분증, 청첩장(또는 예식장 계약서)
결혼한부부-신분증, 주민등록등본

의료지원과 02.2155.8125

개인별 맞춤형 영양상담실 운영
기간 : 연중
대상 : 지역주민 및 서초구 직장인
내용 : 이유식, 체중관리, 만성질환 식사관리 개인별 상담

건강관리과 02.2155.8076

야외 활동에 딱! 서초모자보건지소 방문 어때요?

독한감기 예방이 최선
만65세 이상 어르신 무료 독감예방접종 실시.

걷기 좋은 날씨가 되면 아이와 함께 서초동 꽃마을지구의 ‘모자보건지소’로 가보자. 저출산, 그리고 산모 고령화 시대 추세에 따른 맞춤형 보건소로 임산부와 영유아를 위해 특화된 보건소다. ‘서초모자보건지소’는 임산부와 영유아를 위해 임신과 출산·육아까지 시기별 특성에 따른 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하고 있다. 프로그램으로는 아로마테라피 ‘향기 나는 명상’, 산후우울증·임신전 준비과정·출산준비산모과정 등 ‘집단상담 프로그램’, 어린이 성장단계별 놀이 ‘오감발달체험방’ 등 다양하다.

건강관리과 02.2155.8085

당뇨·고혈압·고지혈증·심혈관계 질환을 예방하기 위해 대사증후군 관리사업을 이용해보자. 만20세에서 64세까지 주민은 혈액·혈압·체성분 등 검사를 통해 혈당·중성지방·콜레스테롤 등 5가지 항목에 대해 알 수 있다. 검사 후에는 영양상담과 운동상담도 할 수 있어 건강관리에 도움이 된다.

의료지원과 02.2155.8163

야외활동이 활발해지는 이 때 어르신들을 위한 낙상 예방 교실 등 ‘어르신 허약 예방 운동교실’이 운영중이다. 어르신에게 적합한 스트레칭과 근력강화 운동으로 진행되며 나아가 치매예방을 위한 체조 접목으로 흥미와 재미가 더해졌다.

건강관리과 02.2155.8132

서초모자보건지소
위치 : 서초동 꽃마을지구(서초대로38길12)
영업시간 : 09:00~18:00
프로그램 : 임신·출산·육아를 위한 심리상담, 산후 회복을 위한 운동, 또래친구 엄마 커뮤니티, 영유아 성장발달 놀이프로그램 등

건강관리과 02.2155.8085

어르신 허약예방 운동교실(3월~11월)
서초 : 매주 월 11:00~12:00 • 보건소 지하 1층 건강키움터
양재 : 매주 화, 목 10:00~11:30 • 양재시민의 숲
반포 : 매주 수 10:30~11:30 / 매주 금 10:00~11:00 • 반포본동 복지문화센터
방배 : 매주 금 13:30~14:30 • 방배열린문화센터 3층 다목적실
※시간·장소는 사정에 따라 변결될 수 있음

건강관리과 02.2155.8132

몸과 함께 마음건강도 챙기세요

겨울한파 건강지키기
겨울철은 큰 일교차로 뇌졸중 발생률이 높다. 고혈압 관리를 통해 위험을 낮출 수 있다.

한해를 마무리하며 마음을 다시 재정비해보는 기간이다. 추워진 날씨만큼이나 마음이 추워질 때에는 마음건강 상태를 체크해보자. 서초구민을 대상으로 우울증 등 정신건강에 대해 무료 검진과 상담을 지원하고 있다. 보건소를 통해 예약 후 정신건강의학과에서 3회차 까지 상담료가 지원된다.
건강관리과 02.2155.8069

방배보건지소에서도 한달에 한번 전문인력이 방문하여 치매, 우울, 자살 고위험군 등 예방을 위한 검사를 실시하고 있으니 예약후 방문하면 된다.

방배보건지소 02.2155.8155

정신과 전문의와 상담하고 싶은데 병원에 가긴 부담스럽다면 마음건강센터에 가보자. 마음건강센터는 정신과 전문의가 무료로 상담하며 매주 화, 수 오후 1시 30분부터 4시 40분까지 운영되니 예약 후 방문하면 된다.

마음건강센터 02.2155.8215

마음건강센터가 있는 내곡느티나무쉼터에는 인지 능력이 약해진 분들이 안전하고 편안하게 생활할 수 있도록, 또 치매환자를 돌보는 가족들의 부담을 줄여줄 수 있도록 ‘치매안심하우스’가 있다. ‘치매안심하우스’에 방문하면 환자에게 어떤 가정환경이 도움 되는지 직접 체험할 수 있다.

기억키움센터 02.591.1833

치매안심하우스 체험
대상 : 관심 있는 누구나(단체 방문 시 사전 전화 문의), 무료
이용시간 : 주 5회(월~금 10:00~17:00)
장소 : 내곡느티나무쉼터 4층 기억키움센터
내용 : 인지저하 환자를 위한 주거환경 구성 및 개별상담, 가정 내 실천 가능한 다양한 인지건강 훈련

기억키움센터 02.591.1833

마음건강센터 상담
이용시간 : 월~금(09:00~18:00)
장소 : 내곡느티나무 쉼터 3층 마음건강센터
대상 : 서초구민 누구나, 무료
내용 : 마음건강 검진, 지속상담(방문 가능), 증상 및 약물관리, 재활프로그램 등
신청방법 : 사전 전화예약(02-2155-8215)

마음건강센터 02.2155.8215