서초구 아버지센터는 가장의 무게 속에서 고군분투하는 아빠들을 위해 전국 최초로 문을 연 문화·힐링공간이다. 다양한 프로그램들을 통해 웃음과 사랑이 넘치는 ‘행복한 아버지’들이 많아지길 꿈꾸고 있다. 균형 있는 삶을 찾고, 인생을 즐겁게 누리도록 돕는 아버지센터의 대표 프로그램들을 소개한다.

---

인스턴트는 이제 그만!
‘요알못’ 탈출, 요리수업 인기

재료를 능숙하게 손질하고 먹음직스런 요리를 뚝딱 차려내는 모습을 꿈꾸는 아빠들을 위해 서초구 아버지센터에서는 매주 수요일 ‘오늘의 아빠요리’를 운영 중이다.

현직 중식 조리사이자, 맛평가사이며 다수의 요리대회 수상경력을 자랑하는 강명진 셰프와 함께 진행한다. 기본재료 손질법과 기초칼질, 냉장고 안에 있는 재료로 간단히 만들 수 있는 생존요리 비법, 깊은 맛을 내는 찌개와 국 끓이기, 고급중화요리 비법 등 몇 가지 팁만 알아도 확 달라지는 맛의 포인트를 짚어준다.

한 달 과정으로 진행되며 남성이면 누구나 신청할 수 있다. 매달 말일까지 선착순 18명을 모집하며, 서초구 아버지센터 홈페이지[바로가기] 또는 모바일앱에서, 온라인으로 신청 가능하다.

▲ 아버지센터 ‘아빠의 요리수업’ 수강생

남성들을 위한 맞춤 건강 프로그램
요가·기찬몸으로 활력 UP!

주로 여자회원들만 많은 요가 수업이 듣기 부담스러웠다면 ‘마음챙김 명상 요가’ 프로그램을 들어보자. 일상의 스트레스를 해소하고 코어근육 강화를 도와 신체 불균형을 개선할 수 있다. 매주 화·목 소수정예로 진행되는 만큼 남성들의 신체 특징을 충분히 고려한 맞춤 프로그램으로 진행되어 만족도가 높다.

‘기찬몸’프로그램은 천 년 이상의 역사를 지닌 기공체조를 수련하는 프로그램이다. 8가지 초식을 익혀 체력과 근력을 키우고 전신의 기운을 살리는 ‘팔단금(八段錦)’과 5가지 동물의 움직임을 본떠 부드럽게 움직이며 관절과 연골을 강화시켜주는 ‘오금희(五禽戱)’ 두 가지 강좌로 운영된다.

▲ 아버지센터 요가수업 수강생들

취미의 재발견, 아빠의 재발견
합창단·바둑·오일파스텔 등 강좌 다양

국내 외 명곡들과 다양한 아리아, 가곡을 함께 배우는 ‘행복한 아버지 합창단’, 드라마 ‘더 글로리’로 인기가 많아진 바둑, 스마트폰으로 우리가족의 사진작가/유튜버로 거듭날 수 있는 ‘나의 인생샷’, ‘미디어 크리에이터’ 강좌, 오일파스텔로 유명화가 모작부터 자화상까지 그려보는 ‘힐링 아트’, 인생 2막 프로젝트 ‘무자본 온라인 창업으로 월수익 200만원 만들기’, 프로그램 참여에서 취업까지 연계 가능한 ‘JOB 설계전문가 헤드헌터 양성 교육’, 자격증 취득을 위한 ‘시니어 인지/놀이/체육지도자 양성과정’ 등의 프로그램도 준비되어 있다.

국가유공자, 경로우대, 다둥이(2자녀 이상), 다문화가족, 실업급여 수급자는 10~50%의 수강료 감면혜택도 받을 수 있다.

▲ ‘행복한 아버지 합창단’ 수강생들

문의 서초구아버지센터 ☎02.2155.8400

---

아빠들을 위한 프로그램·혜택

자녀와 친한 요즘 아빠 되기
서초프렌대디·힐링대디

서초프렌대디는 아빠와 아이가 함께 참여해 친밀감을 향상시킬 수 있는 육아프로그램이다. 매달 1회씩 과학, 미술, 신체활동 등 다양한 주제로 체험을 진행하고 있다. 서초힐링대디는 육아휴직 중인 아빠들이 대상이다. 제빵, 공예(커스텀), 클라이밍 등 매달 다른 주제로 양육 스트레스를 해소할 수 있도록 돕고있다.

서초프렌대디와 힐링대디 프로그램은 서초구가족센터 홈페이지(seocho.familynet.or.kr) 또는 블로그(blog.naver.com/seochohfsc1)를 통해 안내받을 수 있다.

문의 서초구가족센터 ☎02.6919.9760

최대 360만원 드려요
아빠 육아휴직 장려금

서초구는 2020년부터 아빠 육아휴직 장려금으로 월 30만원씩 지원하고 있다. 서울시 자치구 중에서는 최초이며 아직 유일하다. 신청일 기준 1년 이상 서초구에 주민등록되어 있는 아빠 육아휴직자가 대상이며 최대 1년간 매월 30만원씩 지원된다. 신청은 서초구청 홈페이지[바로가기]에서 가능하다.

문의 여성보육과 ☎02.2155.6685

할아버지도 월 30만원 받아가세요
손주돌보미 지원금

맞벌이로 바쁜 자녀를 대신해 손주를 돌보는 할아버지, 할머니를 위해 6~12개월간 월 30만 원의 활동비를 지원한다. 스마트폰 과의존 예방, 베이비 마사지, 응급처치 등 영유아를 위한 최신육아법을 알려주는 돌봄교육 25시간을 이수해야 한다. 돌봄교육 신청은 5월 22일부터 5월 26일까지 서초구가족센터로 전화 접수할 수 있다.

신청대상(아래 조건 모두 충족)
• 만 24개월 이하의 자녀를 양육하고 있는 가정(1년 이상 서초구 연속거주 중)
• 손주를 돌보고 있는 서초구민 조부모
접수문의 서초구가족센터 ☎02.576.2853

---

나들이

다함께 북크닉 떠나요
오솔숲 책소풍

양재도서관 야외에 마련된 오솔숲도서관에서 다양한 독서문화 행사가 열린다. 관심이 높은 주제별로 구성한 큐레이션 도서 전시, 편지쓰기, 추억의 도서 경매, SNS이벤트, 원데이 클래스 등 온가족이 즐길 수 있는 이벤트들을 준비했다.
일시 5.20(토)~5.21(일) 11:00~16:00
문의 양재도서관 ☎02.3486.4045

낭만을 팝니다
한강달빛야시장

일요일 밤, 달빛 비추는 한강을 배경으로 프리마켓이 열린다. 다양한 수공예 상품과 먹거리들을 만날 수 있다.
기간 5.7~6.11 매주 일 16:00~21:00
장소 반포한강공원 달빛광장[지도보기]
문의 ☎02.120

걷는 재미, 보는 재미
차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제

책 읽는 잠수교, 놀이터, 플리마켓, 푸드트럭, 거리 공연 등 발길을 사로잡는 상설 프로그램들이 다채롭게 꾸며진다.
기간 5.7~7.9 매주 일
문의 ☎02.120

신나는 무료공연
어버이날 맞이 뮤지컬 ‘감사, 효도’

내곡느티나무쉼터에서는 어버이날을 맞아 뮤지컬 갈라쇼 ‘감사, 효도’ 공연을 준비했다. 유명 뮤지컬 메들리, 첼로 연주 등이 펼쳐진다.
일시 5.8(월) 14:00
문의 서초구립느티나무쉼터 ☎02.6953.7133~4

노란 꽃물결 속으로
서래섬 유채꽃 축제

가까운 서래섬에서 한창인 유채꽃을 즐겨보자. 노란 유채꽃 물결 속에서 포토존, 공연, 체험프로그램 등이 운영된다.
기간 5.12(금)~5.21(일) *개화시기에 따라 변경가능
문의 ☎02.120

문화예술공원에서 즐기는 가족 힐링 캠핑
서초 콕 캉스

서초문화예술공원에서 양재종합사회복지관 개관 30주년을 맞아 가족들이 즐길 수 있는 행사가 열린다. 포토존, 체험존, 놀이존, 보물찾기·퀴즈 이벤트, 플리마켓 등 풍성한 놀거리가 준비된다. 참가비는 가족 당 5000원이며 사전참가신청은 양재종합사회복지관 홈페이지[바로가기]에서 할 수 있다.
일시 및 장소 5.14(일) 11:00~17:00, 서초문화예술공원(잔디마당)[지도보기]
문의 양재종합사회복지관 ☎02.579.4782

숲을 즐기기 좋은 계절
헌인릉 숲체험

서울시 생태경관보전지역으로 등록된 오리나무 숲 등을 비롯한 다양한 수목역사 이야기를 아우르는 숲 생태체험 프로그램을 운영한다.
기간 5.7(일), 5.14(일), 5.21(일), 5.28(일)
행사장소 헌릉 경내(오리나무 숲길, 헌릉~인릉 관람로)
참여인원사전예약 20명(사전예약 인원 초과일 경우 현장참여가능)
내용 조선왕릉 헌인릉 오리나무 숲 등을 비롯한 다양한 숲 생태체험(친환경 모스 만들기 등 프로그램 진행)
예약방법 조선왕릉누리집[바로가기] → 참여마당 → 문화행사 →문화행사 안내 → 헌릉과 인릉 → 5월 → 날짜 선택
문의 ☎02.120

자전거 타고 시원한 한강 나들이
2023 서울 자전거 축제

자전거 묘기공연, 자전거 놀이터, 이색 자전거 체험 등 자전거의 모든 것을 즐길 수 있는 자전거 축제가 반포한강공원에서 열린다.
일시 5.28(일) 10:00~17:00
행사장소 반포한강공원 달빛광장
참여인원 약 5000여명
내용 자전거 묘기 공연, 자전거 주행 인증 이벤트, 릴레이 자전거 게임, 자전거 놀이터, 이색자전거 체험, 자전거 중고물품 무료나눔 및 직거래 장터 등
문의 ☎02.120

봉사

가족과 함께 나눔 실천
‘미라클 봉사단’ 모집

나눔을 통해 이웃사랑도 실천하고 가정의 행복도 더 크게 키우고 싶다면 가족단위 봉사활동을 하고있는 미라클봉사단에 참여해보자.
신청 QR코드로 신청

내용 음식나눔, 마을환경미화, 물품전달 등
문의 서초구가족센터 ☎070.7477.2612

체험

직접 만드는 나만의 키링
내곡도서관 '키링 만들기'

내곡도서관에서는 어린이 날을 맞아 슈링클스 키링 만들기 체험을 연다. 어린이 200명이 대상이다.
기간 5.6(토)~5.7(일)
문의 내곡도서관 ☎02.3461.3074

‘꽝 없는 뽑기’ 참여하세요
서초청소년도서관 ‘뜻밖의 행운’

서초청소년도서관에서 도서 대출자들을 대상으로 단 하루 특별한 행운을 선물한다. 꽝 없는 뽑기에 도전해보자.
일시 5.6(토) 10:00~16:00
문의 서초청소년도서관 ☎02.3486.9546

스마트유스센터로 놀러오세요
20살의 봄 ‘힐링데이’

서초스마트유스센터에서 청소년과 가족들이 참여할 수 있는 체험행사를 준비했다. 화분·에코백 만들기, 셀프사진관, 메타버스 보물찾기 등 전 층에서 이벤트가 펼쳐진다.
일시 5.13(토) 11:00~15:00
문의 서초스마트유스센터 ☎02.3486.0379

방배 민속촌으로 오세요
방배유스데이

방배유스센터에서는 청소년의 달을 맞아 청소년과 가족 300여 명을 대상으로 고전 놀이터 행사를 준비했다.
일시 5.20(토) 11:00~16:00
문의 방배유스센터 ☎070.4858.1826

학교에 간식을 쏩니다
학교로 찾아가는 산타

방배유스센터 인스타그램(@bbyouthstory)에서 ‘청소년’으로 3행시 짓기 이벤트를 연다. 당선된 학생 5명의 학급에 간식 선물꾸러미를 전달할 예정이다.
기간 5.2(화)~5.31(수)
문의 방배유스센터 ☎070.4858.1831

힐링

조금 달라도 괜찮아요
‘오롯이가족’ 모집

서초구는 한부모, 청소년 부모, 조손가족, 새터민가족 등 다양한 형태의 가족들을 ‘오롯이가족’ 이라고 부르고 있으며 부모교육 및 자조모임, 놀이치료, 미술치료, 문화체험 등 맞춤프로그램이 진행된다.
신청 QR코드로 신청

문의 서초구가족센터 ☎070.7477.2612

작은 응원과 힐링을 드려요
아트테라피 ‘도닥도닥 맘’

장애 자녀를 둔 보호자와 가족을 대상으로 마음테라피, 도예테라피, 플라워테라피, 자조모임 등 힐링프로그램을 운영한다.
접수방법 5.2(화)부터 여성가족플라자 서초센터 홈페이지 신청
문의 서초여성가족플라자 서초센터 ☎070.7163.2946